Nadador 2.0
diciembre 2, 2019 2025-07-05 20:33Nadador 2.0
Técnica Inteligente
Incluye solo Nadador 2.0
$
19
Pago Único
-
Guía completa con fundamentos técnicos, fuerza, nutrición y mentalidad
-
Conceptos clave como SWOLF, drills, movilidad y enfoque mental
-
Estrategias de entrenamiento respaldadas por la experiencia de un campeón
Adquiérelo Aquí
Ideal para quienes quieren mejorar su forma de nadar con ciencia y estructura.
Transformación Total
Incluye Nadador 2.0 + El Diario Nadador 2.0
$
39
Pago Único
-
Integración perfecta entre teoría (eBook) y práctica diaria (diario)
-
Avance técnico y personal con guía estratégica + seguimiento mental y físico
-
Mayor claridad, motivación y compromiso con tu proceso como nadador máster
Adquiérelo Aquí
Para quienes quieren técnica, enfoque y evolución completa dentro y fuera del agua.
Populares
Mentalidad de Campeón
Incluye solo El Diario Nadador 2.0
$
27
Pago Único
-
Registro de 12 semanas de entrenamientos y evaluaciones personales
-
Espacios para fijar objetivos, reflexionar y medir tu esfuerzo mental y físico
-
Herramienta de seguimiento para detectar patrones, ajustar y avanzar
Adquiérelo Aquí
Pensado para nadadores que buscan enfoque, constancia y autorreflexión diaria.
Vamos Juntos
¿Por qué elegir Nadador 2.0 Para aprender?
Autor con trayectoria de campeón y ranqueado mundialmente
Tomás Bisonó, ex–nadador élite dominicano y triple campeón panamericano máster (Orlando 2018) con marcas mundiales según FINA, comparte de primera mano las estrategias que le permitieron dominar la natación máster durante más de 20 años, adaptadas a cualquier edad y nivel
Metodología práctica y medible paso a paso
Cada capítulo incluye ejercicios específicos (sculling, drills de coordinación, USRPT, movilidad, etc.) y te enseña a usar métricas modernas como el SWOLF, frecuencia y distancia por brazada, o análisis de video subacuático, para hacer seguimiento de tu progreso y ajustar tu técnica de forma objetiva
Principios biomecánicos aplicados a la natación moderna
Planes de movilidad, fuerza y recuperación específicos para nadadores
Herramientas mentales para mantener la motivación y vencer bloqueos
Técnicas como sculling, ejercicios para brazada y patada
Uso de métricas como SWOLF, DPS, y frecuencia de brazada
Fundamentos de nutrición para rendimiento y longevidad en el agua
Domina el Agua con Ciencia
¿Que encontrarás en este Libro?
Aprende a entrenar con técnica, fuerza, enfoque mental y datos medibles. Una guía creada por un campeón panamericano master y nadador master #1 del mundo para llevarte al siguiente nivel.
Tu Progreso, Escrito
El Diario Nadador 2.0
Más que un registro. Es tu herramienta de enfoque, constancia y evolución.
Este diario fue diseñado para ayudarte a crecer dentro y fuera de la piscina. No se trata solo de anotar metros o tiempos. Se trata de convertir cada sesión en una oportunidad para aprender, ajustar y avanzar con intención.
¿Qué lo hace diferente?
Conecta técnica, cuerpo y mente
Registra tu sueño, estado de ánimo, nutrición y mentalidad junto con tus entrenamientos.
Entrena con más claridad y motivación
Define objetivos diarios, evalúa tu esfuerzo y reconoce tu progreso real más allá del cronómetro.
Registro de 12 semanas de entrenamientos
Espacios para fijar objetivos técnicos y personales
Ejercicios de reflexión mensual para mantener el rumbo
Autoevaluaciones (sueño, estrés, enfoque)
Seguimiento de competencias y marcas personales
Vence tus limites
¿Qué incluye El Diario?
Un sistema claro y práctico para seguir tu progreso, reflexionar con intención y mantenerte enfocado en lo que más importa.
Técnica Inteligente
Incluye solo Nadador 2.0
$
19
Pago Único
-
Guía completa con fundamentos técnicos, fuerza, nutrición y mentalidad
-
Conceptos clave como SWOLF, drills, movilidad y enfoque mental
-
Estrategias de entrenamiento respaldadas por la experiencia de un campeón
Adquiérelo Aquí
Ideal para quienes quieren mejorar su forma de nadar con ciencia y estructura.
Transformación Total
Incluye Nadador 2.0 + El Diario Nadador 2.0
$
39
Pago Único
-
Integración perfecta entre teoría (eBook) y práctica diaria (diario)
-
Avance técnico y personal con guía estratégica + seguimiento mental y físico
-
Mayor claridad, motivación y compromiso con tu proceso como nadador máster
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Para quienes quieren técnica, enfoque y evolución completa dentro y fuera del agua.
Populares
Mentalidad de Campeón
Incluye solo El Diario Nadador 2.0
$
27
Pago Único
-
Registro de 12 semanas de entrenamientos y evaluaciones personales
-
Espacios para fijar objetivos, reflexionar y medir tu esfuerzo mental y físico
-
Herramienta de seguimiento para detectar patrones, ajustar y avanzar
Adquiérelo Aquí
Pensado para nadadores que buscan enfoque, constancia y autorreflexión diaria.
"Al recibir de mi amigo Tomás el ejemplar de “Nadador 2.0”, me invadió de inmediato la curiosidad. Sabía que detrás de cada página había horas de estudio y respaldo científico que avalan cada consejo.
Como velocista, leer sobre el método USRPT hizo acelerar mi corazón, comprender cómo el entrenar con propósito y priorizar la intensidad, renovó en mí la confianza de seguir persiguiendo mi mejor marca.
Nadador 2.0 me deja con ganas de diseñar un plan de entrenamiento inteligente y equilibrado, donde cada brazada tenga un porqué y cada sesión sea una experiencia plena y consciente.
Gracias, Tomás, ¡lo has conseguido de nuevo! 🙌🏻"
Diego Centurión
Campeón Mundial Master (Paraguay)Testimonio Nadador 2.0
"Lo que más me gustó de Nadador 2.0 es que te invita a repensar cómo y por qué entrenamos, sobre todo cuando ya somos adultos y queremos resultados que sean reales y sostenibles en el tiempo. El libro desmonta muchas ideas que hemos arrastrado por años, como esa obsesión con el volumen o el ver el entrenamiento como un castigo. En cambio, propone un enfoque mucho más consciente, adaptado a cada persona, con objetivos medibles y con un rol del entrenador que acompaña, observa y guía, en vez de imponer. Me encantó que no se limita solo a la técnica o la planificación, sino que también aborda lo mental, lo emocional y lo social: el ego, las comparaciones, y la importancia de disfrutar el proceso. Leerlo fue como conversar con un amigo que entiende exactamente por lo que uno pasa como nadador máster. Para mí, es una herramienta valiosa que me ayudó a entrenar con más intención y a reconectar con el disfrute del agua.
Guillermo De La Torre
Campeón Sudamericano Master y Medallista Panamericano Master (Colombia)Testimonio El Diario
"El Diario Nadador 2.0 se ha convertido en una herramienta esencial para mi crecimiento como nadador máster. Más allá de registrar metros o cronómetros, me ayudó a entrenar con más conciencia, a reflexionar sobre mi progreso real y a mantenerme motivado en cada etapa del proceso. Me encantó cómo conecta cuerpo y mente, y cómo refuerza nuestra identidad como atletas, sin caer en la obsesión por los resultados. Los espacios de autoevaluación sobre el descanso, la nutrición, el estrés y el estado de ánimo me hicieron ver el entrenamiento desde una perspectiva mucho más integral. Además, las plantillas para planificar y reflexionar antes y después de las competencias me ayudaron a preparar mejor mis eventos y aprender de cada experiencia. Este diario no solo mejora tu técnica, sino también tu mentalidad, tu disciplina y tu estilo de vida. Es, sin duda, un aliado poderoso para cualquier nadador adulto que quiera evolucionar dentro y fuera del agua.”
Guillermo De La Torre
Campeón Sudamericano Master y Medallista Panamericano Master (Colombia)Testimonio El Diario
"Desde que comencé en la natación máster, llevar un diario ha sido parte clave de mi motivación y enfoque. El Diario Nadador 2.0 me ofreció una guía clara y profunda para seguir ese camino con más intención. Me encantó la forma en que combina la planificación con la reflexión, ayudándome a mantener presente mis metas, como los récords nacionales y sudamericanos que consulto cada año. Estoy segura de que este material será un gran aliado para alcanzar mis próximos objetivos. Gracias, Tomás, por compartir esta herramienta tan valiosa.”
Marcela Valencia
Campeona Panamericana Máster en Natación (Colombia)Testimonio Nadador 2.0
"Nadador 2.0 me pareció un libro necesario para cualquier nadador máster. Tomás logra traducir conceptos complejos de entrenamiento, técnica, fisiología y psicología en un lenguaje claro, útil y aplicable.
Me ayudó a revisar rutinas, a entender mejor mis procesos de adaptación y, sobre todo, a replantear el sentido que tiene para mí seguir entrenando a esta edad.
Está muy bien estructurado y editado. Tiene fundamento, pero también tiene humanidad. Lo recomiendo sin dudarlo.”
Juan Fernando Moreno
Nadador Máster (Colombia)Testimonio Nadador 2.0
“Como nadador máster y velocista, siempre estoy buscando herramientas que me ayuden a entrenar mejor, entender mi proceso y superarme. Natación 2.0, de Tomás Bisonó, fue exactamente eso: una guía clara, completa y perfectamente organizada para quienes vivimos la natación con pasión, pero también con poco tiempo y muchas responsabilidades encima.
El libro ofrece una visión integral del entrenamiento en la adultez, con fundamentos sólidos, consejos aplicables y una estructura que facilita tanto la lectura como la puesta en práctica. Se nota que está escrito por alguien que conoce de cerca lo que significa entrenar con objetivos, pero también con límites de agenda, energía y edad.
Me resultó inspirador, útil y totalmente alineado con lo que muchos másters buscamos: seguir disfrutando del agua, pero con intención, foco y progreso.
Mauro Charvey
Nadador Master (ARG)Testimonio Nadador 2.0
“Luego de algunos años retirado, es difícil el proceso de regresar a la alta competencia, el libro nadador 2.0, me ayudó a ordenarme, priorizar, y centrarme en esos pequeños detalles que hacen grandes diferencias dentro y fuera del agua. Enfocarme en la recuperación y en disfrutar el proceso han sido las claves en este regreso.”
