Artículos de Natación

Entrenamiento, técnica y planificación moderna basada en evidencia científica.

04 Jun 2026 Entrenamiento

La Sesión Completa: 2,500 Metros con Implementos que Puedes Nadar Esta Semana

Sesión de 2,500m con paletas, aletas y pull buoy. Cada bloque tiene un propósito y un orden exacto. Lista para nadar esta semana con lógica de coach detrás.

02 Jun 2026 Entrenamiento

Implementos con Inteligencia: Cómo Estructurar Tu Sesión de Entrenamiento Después de los 40

Paletas, aletas y pull buoy no se usan al azar. El orden en que los colocas en tu sesión de natación define si producen adaptación o simplemente fatiga.

28 May 2026 Entrenamiento

El Error que Cometen la Mayoría de los Nadadores con las Aletas (Y Cómo Corregirlo)

Nadar siempre con aletas cambia tu patada sin que lo notes. Descubre el mecanismo de la dependencia y cómo corregirlo.

25 May 2026 Entrenamiento

Aletas de Natación: Cómo Usarlas Correctamente para Mejorar Tu Técnica en el Agua

Las aletas no son para ir rápido. Son para sentir la posición correcta. Descubre cómo usarlas bien y lo que dice la ciencia.

21 May 2026 Tecnica

El Pull Buoy: El Implemento Que Más Usa el Nadador Máster y Por Qué Eso Le Está Costando Velocidad Real

El pull buoy es el implemento más sobreusado del máster. Descubre qué le quita a tu entrenamiento cada vez que lo usas sin criterio.

19 May 2026 Entrenamiento

La Paletas: La Herramienta Que Puede Hacerte Más Rápido o Destruirte el Hombro - La Diferencia la Define Una Sola Cosa

Las palas de mano pueden hacerte más rápido o lesionarte el hombro. La diferencia la define una sola cosa: tu técnica.

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